Rannalla

Auringonpistos

Oireita ovat päänsärky, pahoinvointi ja pahimmissa tapauksissa tajuttomuus. Ensihoitona potilas siirretään viileään paikkaan, esimerkiksi viileään suihkuun ja lepoon. Viileä kääre ja pää koholla levossa helpottavat oloa.

Auringonpistokselle altistuu oleskeltaessa paljain päin auringossa tai jos ei ole juonut tarpeeksi nestettä, eikä elimistön suolatasapaino ole kunnossa.

Runsaan hikoilun yhteydessä kannattaa juoda veden sijasta urheilujuomia. Kevyet ateriat suositeltavia.